Ukuba ungumntu okhathalela impilo yakhe, ukutya kwakhe, kunye nempilo yakhe, mhlawumbi sele uyayazi inzuzo yokutya iziqhamo nemifuno kahlanu yonke imihla. Oku kunokukwenza uphuphe ngeziqhamo . Kwelinye icala, ukuba ukhulele emthini kwaye ukha ii-apile, iilamuni, iiorenji, okanye amakhiwane, oku kunokubangela iingcinga ezibuhlungu.
Kodwa ngamanye amaxesha, amaphupha aneziqhamo aveliswe ngendlela ebonakalayo ngokuzenzekelayo kwaye asifumani sizathu sichaza ukuba kutheni yenzekile. Yintoni i-subconscious efuna ukukuxelela yona? Ewe, ngokuqinisekileyo ukuthumelele umyalezo, kwaye ke ngoku kufuneka uwutolike. Ke ngoko, namhlanje ndityhila zonke iimfihlelo malunga noku kutya kumnandi.
Iyintoni intsingiselo yamaphupha aneziqhamo?
Ngokubanzi, ababhali bachaza ukuba olu hlobo lwephupha lutolikwa njengomvakalelo wokuphila kakuhle kunye nonxibelelwano noMama weNdalo. Uziva ufuna ukunandipha izinto ezilungileyo ebomini kwaye usondele kwindalo ukuze ukonwabele impilo entle. Usenokuba ugqibe ekubeni uye kwisidlo ukuze unciphise iikhilogram ezimbalwa, kunye nokwamkela indlela yokuphila enempilo ngokutya iziqhamo nemifuno emininzi yonke imihla.
Nangona kunjalo, amaphupha axhomekeke kwisimo sakho, kwaye kuxhomekeke kwimeko yakho kunye neemeko ezivezwa yingqondo yakho, intsingiselo iya kwahluka. Umzekelo, ukuphupha usitya isiqhamo esikhulu nesimnandi akufani nokuphupha usitya isiqhamo esibolileyo, isiqhamo esineempethu (funda ngakumbi ngentsingiselo yokuphupha ngeempethu ekutyeni ), okanye isiqhamo esomileyo. Ngaphezu koko, indlela oziphatha ngayo ephupheni itshintsha kakhulu intsingiselo yokugqibela.
Iphupha malunga nokutya iziqhamo ezibolileyo
Ngaba zazibolile? Iziqhamo ezivuthiweyo kakhulu, ezibolileyo, ezicudisiweyo, ezimuncu, ezomileyo—ngamafutshane, iziqhamo ezikwimeko embi—zinokubangela iintlungu zesisu, ukuhlanza, kunye nezinye iingxaki zempilo. Ukuba kunjalo kuwe, sikwacebisa ukuba ufunde ngamaphupha aquka ukuhlanza.
Ndiphupha ukutya iziqhamo ezinetyhefu
Kwenzeka into efanayo ukuba ityiwe kwaye uyitya. Konke oku kubonisa ixhala lomntu malunga notshintsho; amaxesha oxinzelelo kunye neengxaki zobuqu ziyavela.
Iphupha Ngeziqhamo eziBomvu eziBomvu
Umbala obomvu unxulunyaniswa nothando kwaye utolikwa njengexesha lolonwabo eluthandweni . Ngaba umfumene umntu omthandayo? Ngaba umthande kakhulu umntu? Ngaba ugqibe ekubeni utshate neqabane lakho? Ulonwabo luguqulelwa kwiziqhamo ezintle ezifana neetsheri ezinkulu, amaqunube, iidiliya, okanye iiblueberries.
Iphupha lokuba iziqhamo
Ubusiba iziqhamo? Ekubeni iziqhamo ziyimfuneko esisiseko, eli phupha lithetha ukuba ukwingxaki yemali ; awazi ukuba uza kuzenza njani iintlawulo zakho ekupheleni kwenyanga, kwaye oku kukunyanzela ukuba unciphise iindleko ezibalulekileyo.
Ukuphupha ngeziqhamo zakho zibiwe
Ngokufanayo, ukuba nguwe ohluthwa iziqhamo, oko kunxulunyaniswa noloyiko lokuba izinto ziya kuhamba kakubi kuwe kwishishini okanye ukuba uza kulahlekelwa kakhulu yimali.
Iphupha leziqhamo ezityumkileyo
Ngaba ukhathazekile ngembonakalo yakho? Ukuba kutshanje uzive ungazithembi kuba utyebile okanye awonelisekanga ngumzimba wakho, usenokuba namaphupha amabi apho ubona iziqhamo ezinqunqiweyo, ipapaya ecoliweyo, iitangerines ezityheli, okanye iintyatyambo ezineempethu. Ukujongana nale ngxaki, yeka ukuzitika ngezinto ezingeyomfuneko ezifana needizethi ezineswekile okanye ezimnandi kakhulu kwaye utye iqhekeza lesiqhamo ngaphambi kokulala. Ukuphupha ngokutya liphupha elibaluleke kakhulu ekufuneka uliqwalasele ukuba ufuna ukuphepha iingxaki zempilo.
Ukuphupha uqokelela iziqhamo
Ukuba uphuphe ukha iziqhamo, oko kuthetha ukuba uvuna imivuzo yomsebenzi wakho onzima . Ngaba usebenze nzima ukuze ufezekise into ethile? Ngaba ufikelele usukelo lwakho kwangethuba kunokuba ubulindele? Ngaba ukhe wabandezeleka endleleni, kodwa ngaba umvuzo wawufanelekile?
